こんにちは！
今日は久しぶりに晴れましたね。
昨日は雨風がすごくて気温もぐっと下がりました。
ここ最近はどんよりとした
湿度の高い日が続いていたので
体はむくみやすく重くなり
気持ちもなんだか湿ったような感覚になっていました。
そんなことをクラス前にお話しすると
クラス後に生徒さんから
「私もすごく体が重くて、、何でだろうってモヤモヤしていました。」と教えてくれました。
私だけじゃなかったんだ、と思うと
安心し、励まされますよね。
そして
何で体が重いのか
どうしてここが痛むのか
など
理由がわかったり
解決策が見えるだけで
気持ちが軽くなります。
大したことないようなことでも
自分の症状や自分自身の気持ちのシェアをすると
案外
他の方も同じだったりして
話しただけで心がスッキリすることがあります。
自分の体験をシェアする（共有する）ことの大切さに気付きます。
ぜひみなさんもひっそり悩みを抱え込まず
身近な人や
ヨガのクラス前後にでも
ぜひシェアしてみてくださいね。
am-yoga Asami
