体幹引き締めヨガ

1月の朝ヨガ&リラックスヨガのテーマは正月太りを解消!

 

 

その名も「体幹引き締めヨガ」

 

 

体幹って、姿勢を正しく保つ為にはかかせないところ。

 

サッカーでも野球でも体幹トレーニングを取り入れるのは

 

ボールを蹴る、ボールを投げる、その動作の前に体幹を使っているから。

 

体幹がないとボールのスピードが出ない、遠くに蹴ったり投げたり出来ない。

 

だから体幹は大事なのです。

 

(サッカーの長友選手がトレーニングにヨガを取り入れてるのが話題になりましたね!)

 

そんな体幹にアプローチします☆

 

お正月で気になるお腹周りをスッキリしましょう☆

 

 

Asami

カテゴリー: BLOG
投稿を作成しました 215

関連投稿

検索語を上に入力し、 Enter キーを押して検索します。キャンセルするには ESC を押してください。

トップに戻る