1月の朝ヨガ＆リラックスヨガのテーマは正月太りを解消！
その名も「体幹引き締めヨガ」
体幹って、姿勢を正しく保つ為にはかかせないところ。
サッカーでも野球でも体幹トレーニングを取り入れるのは
ボールを蹴る、ボールを投げる、その動作の前に体幹を使っているから。
体幹がないとボールのスピードが出ない、遠くに蹴ったり投げたり出来ない。
だから体幹は大事なのです。
（サッカーの長友選手がトレーニングにヨガを取り入れてるのが話題になりましたね！）
そんな体幹にアプローチします☆
お正月で気になるお腹周りをスッキリしましょう☆
Asami
