こんにちは！
私は月に９回シニアヨガを担当させていただいてます。
デイサービスの施設に出向いて１時間のチェアヨガをしています。
多いところで30名前後の参加者がいて
月に300名近くの方たちと椅子に座ったままでのヨガ（チェアヨガ）をしています。
事業所ごとに雰囲気も違えば反応も違います。
とにかく楽しんでもらう事を大事にしていて
楽しんでもらえたら継続してくれて
それが健康へつながるから。
中にはわざわざヨガの日を選んで参加してくれる方もいます☆
レッスン後は
きつかった～！
楽しかった！
あっという間だった！
と色々なご感想をいただきます(^^)
参加者の皆さんを見てると年齢なんか関係ないな～！！と思わせてくれます。
年齢を気にして
やりたいことを遠ざけていませんか？
もう若くないから、とか
もっと若かったら、とか
年齢を言い訳にブレーキをかけてしまいがちですが
チャレンジしてみると
なんでもっと早くしなかったのかな？
はじめてみてよかった！
とほとんどが前向きに思えるものです。
実際に目の前には８０歳９０歳ではじめてヨガをする方がいて
１時間のレッスンにも慣れ
少しずつ体力がついてきて、ヨガを楽しんでくれています。
そんな光景を見ると
年齢は関係ないな、
年齢のせいにするのはもったいないな、って
思わされるんです。
もしあなたのやりたい事があるなら
自分のために、
年齢なんか気にせずに
チャレンジしてみましょう！
am-yoga Asami
