こんにちは！
やっと涼しくなりましたね。
先週は夏日が続いて、あれ？もう秋じゃなかった？という感じでしたが、
先週末から少しずつ秋らしい気温になってきました。
みなさん先日の満月は見れましたか？
中秋の名月に８年ぶりの満月だったそうですね。
私は秋葉原でのレッスンで
スカイツリーと満月が一緒に見れてとてもきれいでした！
満月のエネルギーをたっぷり浴びてレッスンする事が出来ましたよ☆
季節の変わり目は体調を崩す方や
自律神経の乱れによって疲労を感じやすい方が多いです。
栄養たっぷりの食事と十分な睡眠で体調管理をしてくださいね。
私はさっそく鍋を家で楽しんでます。
野菜もいっぱい取れて簡単なので寒くなるとしょっちゅう鍋料理になりがちです。。笑
９月も残り数日！
あっという間に１ヵ月終わりますね。
その間にも日々体は変化し続けています。
いつまでも健康に体を動かせるよう日々自分の体に興味をもって過ごしてください♩
１０月のご予約スタートしました！
最近はリラックスヨガはすぐ埋まってしまいますので
予定が分かってる方はお早めにご予約お願いします。
食欲の秋。
運動の秋。
１０月のテーマは・・・
代謝アップヨガ
１日体がスッキリとして過ごせるよう気持ち良く動きましょう！
朝ヨガは大きな筋肉にアプローチして
気持ち良く汗をながしましょう！
リラックスヨガは初心者でも安心してご参加いただける内容です。
体がぽかぽか温まるよう、じっくりと動きましょう。
１０月もたくさんの方とお会い出来る事楽しみにしております!(^^)!
am-yoga Asami
