こんにちは！
今月は「肩甲骨」にフォーカスをあてて
レッスンをしています。
肩凝りに悩んでる方
巻き型で猫背の方
姿勢改善したい方など
慢性的に肩回りで悩んでる方は多いのではないでしょうか。
先週のレッスンでは
肩甲骨とは・・・
本来どういう動きをするのか？
肩甲骨の働きについてお話をした上でレッスンに入りました。
肩甲骨の動きを理解した上で体を動かす事でより意識が向きます。
そして
肩凝りを一時的に緩和するだけではなく
自分の体を良く知って根本的な原因を理解していきたいのです。
少しでも悩みが減ると
より豊かに生活が送れるようになります。
レッスン後は
「肩甲骨が全然動かないと実感しました」
「肩回りが常に緊張していることに気づきました」など
レッスンでの体験をシェアして頂きました！
一番近い自分の体のこと
意外と知らない事多いですよね。
ヨガのクラスでは
自分の体や呼吸を丁寧に観るということをとことんしていきます。
自分のことを知って
快適な体を目指しましょう。
今回ははじめてのご参加の方もいらっしゃいました。
はじめてでも丁寧に分かりやすく進めていきますので安心してご参加ください♩
今回もたくさんのご参加ありがとうございました！
またお会い出来る事楽しみにしております！
am-yoga Asami
