こんにちは！
暑い暑い毎日が続いてますね。
日傘やサングラス
どんなに日焼け止め対策をしても
暑さは変わらず。。
マスクで暑さが倍増
環境省も外ではマスクを外すように推奨してます。（ソーシャルディスタンスを保った上で）
この暑さはまだまだ続くようです。
覚悟して、体力つけて
乗り切りましょう！
✴︎適度な運動
✴︎食事
✴︎睡眠
この３つのバランスを取り
疲れが残らない体作りをしましょう。
ヨガの時間だけでも
「呼吸」
「心地よさ」
を感じてもらえたらなと思います。
呼吸を深めて
気持ちいいひと時を一緒に過ごしましょう。
みなさまのご参加心よりお待ちしております^ ^
am-yoga Asami
