こんにちは！
セミの音が聞こえる季節になりました。
本格的な夏到来という感じですね。
約1ヵ月前から始めたウォーキングは続いていて
今日はウォーキングとヨガを一緒に楽しみました！
スタジオではまだマスクを着用したままでヨガをするので
外でマスクなしで歩いたりヨガしたりと
解放感がたまらないです☆
気持ちいい汗かけました！
夏休みもはじまり
もうこんな時期なんだな、と驚かされます。
先日3年ぶりに海に行ってきました！
夕日がきれいだな～と思って写真撮ってたら
なんと富士山が見れました！！
海と山と贅沢な光景でした。
自然にパワーをもらいました(^^)/
さて8月のご予約受付開始しました！
8月はさらに暑くなるでしょうか？！
8月のテーマは「お尻」
女性のみなさんは特に気になる部位ではないでしょうか？
意識しづらく
なかなか鍛え方も分からない方も多いと思います。
そんなお尻に意識を向けて動きましょう！
引き締めるだけではなく
緩める、伸ばすことも大事にします。
お尻がほぐれると
腰痛の緩和にも効果があります☆
引き締まったお尻を8月は目指して動きましょう。
毎年大人気のテーマです！
もちろん男性も大歓迎です。
「お尻」がターゲットではありつつも
下半身強化・腰痛緩和・体幹強化とさまざま効果が期待できるので
みなさん一緒に楽しみながら動きましょう。
8月もたくさんの方とお会い出来ます様に。
みなさまのご参加心よりお待ちしております＾＾
am-yoga Asami
