11月のご予約受付開始しました!

こんにちは!

 

 

相変わらず気温差が激しい日々が続いています。

 

 

先週衣替えをしましたが

 

 

衣替えをした翌日かに暑い日で

 

 

さっそく困った日がありました。笑

 

 

 

体調管理には十分に気を付けてお過ごしください。

 

 

 

 

10月もあと1週間で終わります!

 

 

もう11月のスケジュールのご案内している事に驚いています。

 

 

毎回言っておりますが、あっと言う間ですね!

 

 

年末になるにつれ仕事でも育児でも忙しさが増し

 

 

なかなか自分の時間が取れないかたも多いのではないでしょうか。

 

 

ですが忙しいからこそ、”意識して” 自分の時間を少しでも作ってほしいと思います。

 

 

きつきつギューギューなスケジュールの中で

 

 

パフォーマンスは落ちてしまうもの。

 

 

一休みして

 

 

一息ついて

 

 

心身を落ち着かせてホッと出来る時間を作りましょう。

 

 

携帯を見ない

 

テレビを付けない

 

などちょっとしたことから意識してみてください。

 

 

そして何よりも睡眠。

 

自分時間の中にはこの睡眠の時間も含まれます。

 

 

眠りの質を高めるために

 

 

ヨガを取り入れるのも

 

 

アロマを焚くのも

 

 

ヒーリング音楽を聴くのもありです。

 

 

11月は忙しい年末の時期を乗り越えるための準備(体力作り)をしましょう!

 

 

寒くなるので自分の体を自分で暖めましょう。

 

 

11月もたくさんの方にお会い出来る事楽しみにしております!

 

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