こんにちは！
今日は満月です。
スマホなどで下ばかり見てしまいがちですが
空を見上げてお月様を見てみてください。
満月の日は
【吸収】するエネルギーが高まるので
体が重く感じやすかったり
食欲が止まらない
よく眠れない
などなど体の反応が出るかもしれませんが
そんな時は
ゆっくりお風呂に浸かってみたり
アロマを焚いたり
ハーブティーを飲んだりと
リラックス出来る工夫を取り入れてみてくださいね。
さて、下半期があっという間に始まりましたね！
今年も残り半分となりました。
今年の目標ややりたいことがまだ達成してない方
一つ一つ
焦らず行動していきましょう。
７月最初の日、たくさんの方にご参加いただきました！
ご参加ありがとうございます！
７月は体幹をテーマに
朝ヨガでは力強くアクティブに
リラックスヨガではゆったり伸び伸びと取り組みました。
体が変わっていくのが
気持ちよっかたり
呼吸が深まっていくのが
心地よかったり
天候は変える事が出来ませんが
私たちの体や心はどんな環境であっても
変化する事が出来ます。
気持ち良さや心地よさを
ヨガのクラスでぜひ味わってみてください。
今回もたくさんのご参加ありがとうございました！
またお会い出来る事楽しみにしております＾＾
am-yoga Asami
