こんにちは！
3月になり
季節は春へと
移り変わろうとしています。
冬に降り積もった雪は
春の暖かさにより
溶けだし
水へと変わり流れ出します。
アーユルヴェーダでは
このように
人間の体も
冬に溜まり固まった不要な物（老廃物・未消化物など）が
溶けだし
体の外へと出ていく時期と考えます。
「カパ（水と土の性質）のエネルギーが
春になると溢れ出す」という状態です。
冬に多く溜め込んでしまった方は
春に体の重さやだるさを感じてしまうかもしれません。
本来過ごしやすい気候の春を
少しでも快適に過ごすためには
体内に溜め込んだものをスッキリ排出（解毒）することが大切です。
そんな3月は
「春のデトックスヨガ」をテーマに取り組みましょう！
今年もみなさんが快適に春を過ごせますように。
スタジオには春らしいお花がロビーに生けてありました♩
スタジオオーナー様がいつも抜群のセンスで
かわいいお花を生けてくれています。
いつもありがとうございます。
3月もたくさんの方とお会い出来る事楽しみにしております＾＾
am-yoga Asami
